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Five functions of pumpkin seeds make you healthier
 
2018年6月5日 12時40分の記事

  很多人隻吃南瓜肉而扔掉南瓜子。但其實南瓜子是很有營養價值的,它富含人體所需要的多種營養成分。請看看俄羅斯“Womanhit”網為我們帶來的南瓜子的功效,以後一定要記得保留南瓜子!

  1、改善皮膚:南瓜子中含有大量可促進膠原蛋白合成的鋅,膠原蛋白是皮膚保持健康和年輕的基礎。治療粉刺時食用南瓜子能促進皮膚恢復。

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  2、修復頭發和指甲:南瓜子中富含維生素A和維生素E,能夠促使頭發和指甲新陳代謝速度加快,保持健康。每天食用南瓜子,頭發和指甲會柔韌而充滿光澤。

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  3、保護心臟和血管:定期食用南瓜子會保持心血管係統正常運行。南瓜子中含有豐富的鐵,可以提升血液質量,而氨基酸則能甼血管韌度。

  4、甼抵抗力:感冒時食用南瓜子,能提高免疫力,抑製感冒病毒。

為你嘅愛情同肌膚保鮮!約會前嘅美顏小心機,維c精華7日有效亮白抗氧還你「年輕嫩滑肌」〜

  5、強健骨骼:如果你不喜歡吃魚,那就最好食用南瓜子。南瓜子中含有大量的磷,每100克南瓜子中含有1440毫克的磷。這種微量元素跟鈣一樣重要,因為它是骨組織的重要組成成分。

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