| 2009年8月16日 18時51分 |
| 便秘にまつわる間違いとは？ |
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| 雑誌やインターネット、ドラッグストアの店頭でもさまざまな便秘解消法が発信されていますが、そんな中でも「宿便が取れる」と謳っているものをよく見かけます。 なんでも便秘がちな人の腸には数キロ分の宿便がたまっていて、それらの便秘解消法を実践することで宿便がどっさり取れる、というもの。 |
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| [カテゴリ：便秘解消法] |
| 2009年8月5日 22時49分 |
| 便秘解消は たった一杯のお水から |
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| 朝、起き抜けに冷たい水や牛乳を飲むことを、健康のために習慣にしている人もいると思います。 この習慣によって腕やフェイスラインのボロボロが治った、など、肌荒れを改善させたという人もいますが、朝に一杯の水分を飲むことは便秘解消法としても有効です。 |
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| [カテゴリ：便秘解消法] |
| 2009年8月1日 13時47分 |
| 便秘のために食事を存分に工夫しよう |
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| 毎日の食生活を見直すことは、便秘解消法の基本です。 便秘のタイプに関わらず、食物繊維や水分をたっぷりとることが共通点として挙げられます。 しかし食物繊維さえ摂っていれば便秘は解消されるのかというと、 |
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| [カテゴリ：便秘を解消する食べ物] |
| 2009年7月23日 17時45分 |
| ビフィズス菌で便秘を解消しよう |
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| 便秘解消法の一つとして毎日ヨーグルトを食べてお腹の中のビフィズス菌を増やすという方法は前にもお話しました。 ビフィズス菌などの乳酸菌は寿命が短いため、毎日補給してあげる必要があるのです。 |
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| [カテゴリ：便秘を解消する食べ物] |
| 2009年7月23日 8時31分 |
| 便秘解消のためにフルーツを味方にしよう |
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| テレビ番組で美しさと健康の秘訣を尋ねられた女優さんが「毎朝オリジナルのジュースを飲んでいます」と答え、そのレシピを紹介している場面を見たことがありませんか？ |
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| [カテゴリ：便秘を解消する食べ物] |
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