| 熱中症の予防・対処方はパート２ | |
| 2012年6月10日 10時26分の記事 | |
日本体育協会が平成５年に「熱中症予防の原則」として、 熱中症予防８ヶ条を公表していますのでご紹介します。 熱中症の予防のためのポイントを ８ヶ条まとめたものなので、 ぜひ覚えて実践して頂き、 熱中症対策の一助としてください。 熱中症予防８ヶ条 １，知って防ごう熱中症 ２，暑いとき、無理な運動は事故のもと ３，急な暑さは要注意 ４，失った水と塩分を取り戻そう ５，体重で知ろう健康と汗の量 ６，薄着ルックでさわやかに ７，体調不良は事故のもと ８，あわてるな、されど急ごう救急処置 熱中症の症状はさまざまですが、 基本的な対策をしっかり意識しておけば 予防出来ると思います。 自分だけ熱中症に注意するのではなく、 気がついたら周りの人にも、水分補給するように 声をかけてあげるようにしましょう。 私がこれからの夏場に注意していることは、 １，休息・睡眠を十分に取る ２，水分と塩分（ミネラル）の補給を適度に行う ３，風通しの良い原田を締め付けない服装に気をつける ４、なるべく涼しい場所を確保する ５，なるべく複数人で行動する です。 熱中症は、午後２時から午後３時の発生が多いと 言われていましたが、 現在は、 午後４時の熱中症発症例も報告されています。 油断することなく、 のどが渇いたら水分補給しましょう。
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