| くる天 |
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| プロフィール |
| cfrtgv567876 さん |
| 虹色のかがみ |
| 地域：北海道 |
| 性別：女性 |
| ジャンル：暮らし ライフスタイル |
ブログの説明：
ココロがうつる鏡 |
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| 足のダイエット |
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| 2015年3月18日 2時6分の記事
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片足立ちダイエットって知ってる？その名前のとおり、片足で立つだけなんだけど、ウォーキングするのと同じくらいの効果があるんだって。びっくりだよね。だって片足で立つだけだよ。でもやってみると、意外とキツイ。ふらつくようなら、壁や台で支えてやっても大丈夫。骨盤のゆがみも治るんだって。下半身を鍛えるといろいろ嬉しい効果があるんだ。血行もよくなるし、足の筋力アップにもなるから、代謝が上がるよ。やってみてね。
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