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くる天
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不調を治してキレイな生き様-ブロくる
気分爽快術 さん
不調を治してキレイな生き様
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いいこともあれば悪いこともあります
 
2014年10月15日 15時40分の記事

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秋の味覚を味方にするために。秋は美味しいものが並んでいるために、どうしてもたくさんのものを食べたくなるものです。これは本当に嬉しい事だと思いますが、でも、食べ過ぎはいけないと思う。太ってしまうし、健康的にもよろしくないです・・・。

甘いモノが欲しくなった時は、ケーキ屋クッキーを食べるより、旬の食材から自然の甘みを取るのがおすすめになるとは思います。秋はさつまいも薬理、ブドウなど、甘さを蓄積した物野菜や果物が沢山。ビタミンやミネラル。食物繊維など、ダイエット中に必要な栄養素もとれて一石二鳥です。ただし、くれぐれも食べ過ぎには注意が必要になりますね。

いいこともありますが、それ以外のデメリットな部分も多いはずです。

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