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くる天
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不調を治してキレイな生き様-ブロくる
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健康的に牛乳
 
2014年12月16日 19時9分の記事

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毎日のように飲む牛乳。
人体で最も多いね狙うとされていますね。99%は骨に貯蔵されており、残りの1%は生命維持に関わるさまざまな生活維持を調節してくれるとされています。

カルシウム不足、制酸剤として使用する人もいますが、やはり、子供に身長を高くするために使う人もいるのではないでしょうか?

でも、カルシウムは意外なことに、ガンの予防に効果があったりするんですね。飲み過ぎには注意しておきたいところなんですが、毎日のように牛乳を飲んでいると、お腹が痛くなったイリするので、1日に500〜600mlにおさえて計画的に飲むようにしましょう。

最近では、カルシウムが含まれているサプリも有りますが、牛乳が苦手な人にはおすすめになるかと思います。

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