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くる天
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半身浴の醍醐味
 
2014年1月18日 18時21分の記事



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新しいことに参入することは好きです。でも、すぐにあきらめてしまうので、どうか優しい目で見守ってくれればありがたいと思います。

近頃は体に疲れがたまりやすくなっているために、半身浴を心がけています。暑いお風呂に浸ると身体は疲れるのですが、疲労回復という観点から入浴を考えるのなら、半身浴が効果的なんです。半身浴は全身浴よりも疲れないし、ということは実験でも証明されているそうです。人の体は上半身を温めることで交感神経の優位は、下半身を温めると副交感神経の優位に切り替わります。

こういった部分をどれだけ考えられるのかが重要になるわけですね。そのために、ふくこうかんしんけいのゆういのときのほうがじりつしんけいへのふたんがすくなくなりますから、入浴のほうが疲れないというわけです。

入浴方法としては38〜40度くらいのぬるめの湯に素て、合計で15分ほどが効率的だそうです。

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