最近はまっているウォーキング

2014年11月29日 19時12分の記事

【PR】システム構築、ソフトウェア開発はイーステムにお任せください わたしは４１歳のサラリーマンです。 中学から大学まで体育会系でスポーツをしていたので体力には自信がありましたがここ数年、逆に衰えも感じている状況でした。 スポーツといえば毎月カートに乗りながら楽しむ月２回から３回のゴルフくらいのものです。 さすがにこれではまずいと思い、一念発起してウォーキングをはじめました。 それも自分に毎日１００００歩以上を課すというものです。 さすがに最初はこの自分へのノルマが厳しいと感じましたが今では毎日クリアすることに達成感を覚えています。 さらにはゴルフに行くときなどもあえてカートに乗らず、１ラウンドでどれだけ歩数が稼げるか確認するという楽しみにまでなっています。 また、仕事から帰った後、休日も近隣を１時間以上散歩することも今では何よりの楽しみです。 登山などとは違い、とにかく自分の好きな風景を朝、昼、晩眺めながら歩くだけなので何のストレスもなく、心地よい疲れとちょっとした発汗があるくらいで本当に楽しい毎日です。 その歩数のカウントやウォーキングのおともに欠かせないのがスマートフォンです。歩数計の役割はスマートフォンのアプリが果たしてくれます。 また、音楽もCDからクリッピングした楽曲をスマートフォンに入れて歩きながら聞くことにしています。さらにはラジコというアプリでラジオを聞くこともできますし、気になるテレビはワンセグで見ることもできます。 ここまでくると本当にスマートフォンが手放せなくなってくるわけです。 そして、最近では家内もダイエットのためということで少しずつわたしに付き合ってくれえるようになりました。 一つ課題があるとすれば、家内の歩くスピードが遅すぎていっしょに歩くことが非常にストレスになっているということくらいでしょうか。とはいえ、これまで夫婦で食事、外食以外共通の楽しみがなかったことを考えればこのウォーキングで会話も弾み、健康にもよいという一挙両得の習慣となっています。

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