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くる天
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ウォーキングでうつ予防できるのか。
 
2018年2月14日 10時20分の記事

しかも5秒だけ早歩きを入れたりすると、その効果が出るようです。
5秒だけ早歩きしてあとは普通にうぉーーキングでいいようです。

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しかも1日8000歩がいいようです。

8000歩って結構な距離になりますよ?
6キロは歩くことになるかな。


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