くる天 |
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プロフィール |
rocococafe01 さん |
美羽の日記 |
地域:東京都 |
性別:女性 |
ジャンル:日記 OL |
ブログの説明: ブログ日記 |
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睡眠時間 |
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2010年2月10日 17時28分の記事
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人によって十分な睡眠時間って違うと思いますが わたしはいつも5時間から5時間半寝ています。 けどこれでは足りないようなんですよね。 朝は毎日眠いし・・・
休日はその分すごい寝てしまうんです。 ひどい時は10時間くらい寝ることもあります。 多分6時間くらいがちょうどいい睡眠時間かなと思うんですけど なかなか毎日6時間の睡眠時間を確保できなくて 睡眠不足なんですよね。 きっと規則正しく6時間から7時間くらい睡眠時間をとれば 昼間も眠くならないと思うんですが・・・
できるだけ睡眠時間はきちんと、同じ時間とるように 心がけたいと思ってます。
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