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くる天
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睡眠時間
 
2010年2月10日 17時28分の記事

人によって十分な睡眠時間って違うと思いますが
わたしはいつも5時間から5時間半寝ています。
けどこれでは足りないようなんですよね。
朝は毎日眠いし・・・

休日はその分すごい寝てしまうんです。
ひどい時は10時間くらい寝ることもあります。
多分6時間くらいがちょうどいい睡眠時間かなと思うんですけど
なかなか毎日6時間の睡眠時間を確保できなくて
睡眠不足なんですよね。
きっと規則正しく6時間から7時間くらい睡眠時間をとれば
昼間も眠くならないと思うんですが・・・

できるだけ睡眠時間はきちんと、同じ時間とるように
心がけたいと思ってます。

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