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シミについて
 
2012年10月10日 23時38分の記事

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年齢を重ねていくほどにどんどん増えていくシミ。
その原因は実はいろいろあるんです。知っていましたか?
シミができる原因には主に5つ。

1、紫外線
紫外線を浴びると肌の中で活性酸素が発生。
活性酸素がメラノサイトに指示し、メラニン色素を過剰に生成。

2、ホルモンバランスの乱れ

妊娠中など女性ホルモンの一つである黄体ホルモンが過剰に分泌されるようになるとバランスが崩れて、メラニンが生成。

3、喫煙や有害物質
これらの化学物質は体内にあるビタミンCを破壊。
それによって活性酸素が除去できなくなりシミに。

4、睡眠不足やストレスなど
これらによって自律神経が乱れ、皮膚が酸化。
酸化していくとやがてシミに。

5、加齢
ターンオーバーがおそくなりメラニンがなかなか排出されずシミに。

できてしまったシミを消すには美容皮膚科に行かないと無理!と思っていませんか。
今はとても優秀な美白化粧品があります。ぜひ利用してみましょう。

同時に食生活を見直すことも重要。
シミに効果的な食品として、ビタミンCをたくさん含む
いちご、レモン、オレンジ、みかんなどの果物や、トマト、キュウリ、大根などの野菜があります。
レバーや牛乳もたくさん含みます。
積極的に食べましょう。

ただタバコには注意が必要です。
喫煙によってニコチンを摂ると、せっかく摂取したビタミンCが破壊されてしまうんです。

また、コーヒー、紅茶、緑茶に含まれているカフェインの取りすぎもよくありません。メラニンを拡散させます。
メラニンの原料になるチロシンの含有量が少ないお米を食べましょう。

正しい食事と規則正しい生活でキレイな肌を手に入れましょう!

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