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くる天
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鉄をしっかり含む食品を
 
2017年12月4日 16時25分の記事

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鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄が!
吸収率に差があるんだ。
非ヘム鉄は吸収率が低いので
ビタミンCやタンパク質と一緒に
とるといいよ!

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