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深層筋研究所ブログ
脊髄反射を利用した深層筋トレーニングを開発中!!
このブログでは研究経過の報告、深層筋トレーニングの紹介、管理人のコラム等、配信していきます!!
くる天
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脊髄反射を利用した深層筋トレーニングを開発中!!
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深層筋と表層筋の関係を利用した深層筋トレーニング
2012年6月27日 3時10分の記事
深層筋(インナーマッスル)を鍛えるのは中々難しいと聞きます。
しかし、深層筋と表層筋の特性と関係性を利用すれば
誰でも効果的に深層筋を鍛える事は可能なのです。
この記事では
深層筋と表層筋の関係を説明し、
写真を使いながらのトレーニング例を紹介していきます。
*尚、この深層筋と表層筋の関係が解れば、自分で深層筋を鍛える為のトレーニングを作る事が出来る様になると思います。
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