ギックリ腰との闘い。対策は腹筋背筋強化。

2017年11月20日 0時23分の記事

今日は、日曜日なので金魚の水換えを行う日だ。 うちでは、現在金魚を２匹飼っている。 【PR】Licom高画質ライブ配信・通話システム もともとは、娘がお祭りの金魚すくいで取ってきたもので 自分で世話るという条件で、金魚を飼い始めたが 案の定、水槽の水交換は、私の仕事になってしまった。 頻度は、毎週日曜日、週一回金魚の水換えを行っている。 金魚の水槽の大きさは、３２L用なのでそこそこ大きく 水を抜いてもかなりの重量がある。 ここ最近というか、若いころから腰が悪く、ぎっくり腰も かなりの頻度で発症している。 つまり金魚の水取り換えは、かなり腰の負担を強いられることに なり、またいつ「グギ」となるかひやひやしながら行っている。 加齢も手伝って、腰の骨と骨の間の軟骨がすり減って 腰痛になるので、仕方がない気もするが、 腹筋と背筋を鍛えると良いと聞いたので 腹筋と背筋を１００回づつ行って鍛えている。 今のところは、発症せずに済んでいます。

このブログへのチップ   0pts.   [チップとは] [このブログのチップを見る] [チップをあげる]

このブログの評価 ★★★★★ [このブログの評価を見る] [この記事を評価する]

◆この記事へのコメント

コメントはありません。

◆コメントを書く お名前： URL： メールアドレス：(このアドレスが直接知られることはありません) コメント：