くる天 |
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プロフィール |
eo さん |
即効!快眠の秘訣 |
地域:指定なし |
性別:女性 |
ジャンル:美容・健康 ダイエット |
ブログの説明: 心も体もリフレッシュ、睡眠の質をよくする情報ガイド |
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ネギの臭いで安眠する |
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2014年11月26日 17時51分の記事
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ネギは昔から薬草として扱われ、漢方では発汗、利尿、解熱、滋養強壮、駆虫、そして不眠症など、さまざまな薬効が認められてきました。栄養学的にも、血行をよくする効果があり、消化酵素の分泌を促し、またビタミンB群の吸収を助けることが分かっています。 そのなかで、安眠を助けるネギの有効成分は、硫化アリルというもので、長ネギやタマネギ、ニンニクやニラといったネギの仲間のいずれにも含まれています。ネギ類特有のあの臭いのもとも、この硫化アリルです。硫化リアルは、体内に入ったときはもちろん、その強烈な臭いだけでも、大脳に強く働きかけて緊張感をほぐし、精神を安定させます。ネギの白い部分をきざみ、その臭いを嗅ぐだけでも誘眠効果があります、
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