くる天 |
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プロフィール |
eo さん |
即効!快眠の秘訣 |
地域:指定なし |
性別:女性 |
ジャンル:美容・健康 ダイエット |
ブログの説明: 心も体もリフレッシュ、睡眠の質をよくする情報ガイド |
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良いベッド、悪いベッド |
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2016年6月27日 9時48分の記事
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良いベッドの条件は三つあります。先ず、体に接する部分の肌触りがよく、第二にその下からスプリングに至る部分が硬めに作られていること。そして第三に、スプリングは柔らかめで、ふんわりと体重を受け止めるものであることです。 最も大切なのは、第二部分で、人が寝ている間、寝姿を正しく保つ役割を果たしていなければなりません。ここが柔らかいと、筋肉に余な負担がかかって、腰や背中を痛めることになります。 悪いベッドの見分け方は、仰向けになって寝ころんだとき、体がUの字に落ち込むもの。第二の部分が柔らかすぎるのです。こういうベッドでは、体を悪くするばかりか、寝返りがうちにくいため睡眠を妨げられることにもなります。
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