超初心者向けでした。

2016年8月22日 11時37分の記事

こんにちは！ 土曜日はクロールのドリルを頑張って疲れ果てて 早めに晩飯食べてお酒飲んで速攻寝ました。 【PR】システム構築、ソフトウェア開発はイーステムにお任せください さて翌朝ですが体のどこが痛いとかはないですが 体全体がだるくてだるくてじっと寝てられません。 走れば少しは体が楽になるかと思い走り過ぎない ように近くの鳳公園を走ることにしました。 １周５５０ｍのウオーキングコースを６周するのに ちょうど３０分かかりました。前日のメニューにあった バタ足の影響か太腿パンパンで全く脚が上がりません。 超スローペース。まだ朝７時なのに汗だけがボトボト 吹き出します。これ以上やると泳げなくなりそうなので 上半身のストレッチしながらさらに１周歩きました。 少し体が軽くなりました。 しかし、家に帰って風呂入って朝飯食べてクーラーつけて 横になったらまただるさが戻ってきました。 じっとしてられません。痛いところはないですが 全身がゴムになったような感じで全身ストレッチを しても全くだるいままです。 これはもうプール行って水中ウオーキングして軽く 流して泳いで全身の血行を良くするしかないと 自転車漕いで汗まみれになってプールに着くと 駐車場待ちしてる車はないし駐輪場もガラガラで ラッキーと思ったらスタッフの人が飛んできて 土曜日の夕方に水を全部入れ替えて掃除をしなければ ならない事が起こって掃除が終わって水を入れて いる途中のこと。２日間かかるとのこと。 あー残念とまた自転車漕いで家に帰ると少し体が 楽になってました。再度汗をいっぱい出したのが 良かったのでしょうか？？？しかし、もう何も する気になりませんでした。水入れ替えて掃除って 何があったんでしょうね。 娘が起きてきたので昨日の練習メニュー見せたら やはり時間に余裕がいっぱいある超初心者向けの メニューだそうで笑われてしまいました。 それの３分の２の時点でフォームが崩れて腕が 前に出なくなった私は何なのでしょう？？？ それと痛い所はないですがこの疲労感。 半端じゃないです。 これからは毎朝走るのは鳳公園３０分にして できるだけ毎日プールに行って何とかこのメニューを 完遂するのが目標です。 泳ぐ姿勢の維持と息継ぎの時に頭が上がらないように するほんとの基本のドリルですから。 あー今朝は少し体が楽になっていて鳳公園行ったら びっくりするぐらいおじいちゃん、おばあちゃんが 集まっていて何するんだろうと思って走っていたら ６時半からラジオ体操が始まりました。子供が全く いないラジオ体操っていうのが不思議な感じでした。 でもまあ私もあと１０年もしたらいっしょに体操して いるかもしれませんね。ハハハ。

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