太ってきた！

2016年8月30日 15時39分の記事

こんにちは！ 今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く 走れました。３０分だけだと勿体ない感じ。 最後にまたラジオ体操もしました。１０分だけ ですがまじめにやるとほんとに汗かきます。 今までの半分の時間だしアップダウンがないので かなり楽です。ドタドタ走りはなくなってかなり スピード上げて走れます。 【PR】電話相談システム開発ならイーステム ただ昨日お風呂に入る前に体重計に乗ったら ６９．３ｋｇでした。確か毎日１時間走っていた時は ６７．７ｋｇとか飲み過ぎた翌日は６８．３ｋｇとか でしたがこの２週間ぐらいで１．６ｋｇ増えてます。 肩周りが痛いので水泳もあまりしていなくて 飲食の量を減らしてないので増えてるようです。 飲食の量は減らせないのでもっと水泳するしかない ですね。鏡を見ると少し顔が丸くなったような。。。 このままではすぐに７０ｋｇ突破しそうです。 それと１晩で缶酎ハイ ５００ｍｌｘ２本で十分 だったのですが暑くなってからおいしくて ３本ペースで飲んでます。たぶんこれも 少しずつ効いているのでしょう。 ２本で終了しないとと思いつつ３本飲んでしまいます。 あーほんとに意志が弱い。今晩は水泳行って ２本にするぞ〜〜〜！！　ハハハ。

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