スイスイ？

2017年11月21日 13時38分の記事

こんにちは！ 先週お客さんが無事帰国され金曜日、土曜日と 前回から少し間が開きましたが水泳練習に行きました。 金曜日は夜６時半ぐらいから土曜日は昼前ぐらいから。 どちらも２レーン子供たちの水泳教室で使用できません でしたがそれでも人が少なくてゆっくり練習できました。 まだ初心者に毛が生えたレベルなので前後気にしないで マイペースで練習できるのは本当にありがたいです。 【PR】電話相談システム開発ならイーステム 取りあえず腕と肩のストレッチをしながら２０分ほど 水中ウオーキング、次はビート板使ってゆっくり２０分ほど バタ足キック、久しぶりだからか何度も脚が攣りましたが 脚を伸ばしながら続けていたら脚も攣らなくなり ビート板無しでゆっくりクロール２０分ほど。 全くスイスイとは行きませんが全身で水を感じるのは ちょっとだけ魚になったようで気持ちが良いです。 水に逆らって泳ぐのではなくて水の隙間を探して ヌルっと進む感じ。言葉で表現できない快感ですね。 最後はジャグジーに入ってまた腕と肩のストレッチして 温まって帰りました。ジャグジーはいつも貸切状態。 これを２日連続でやっただけですが日曜日はもう 体中が重くてだるくてゴロゴロするだけで 何もできませんでした。ゆっくり脱力して 泳いでいるつもりでも結構力が入ってるものですね。 昨日は肩と背筋が痛くて下を向くのもつらかった。 半年ぐらいまともに泳いでなかったツケが回って いるようです。 もう少し体が慣れてきたら再度プルブイに挑戦。 途中でプルブイ飛ばしても他人に迷惑かからないから 思う存分格闘してみます。 監視員のお兄さん、お姉さんの笑い取れるかな？？？ ハハハ！

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