| くる天 |
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| プロフィール |
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| CON HEO さん |
| ベトナムで水泳を教えたい |
| 地域：大阪府 |
| 性別：男性 |
| ジャンル：スポーツ 全般 |
ブログの説明：
ベトナムでのスイミングスクール設立を目指します。 |
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| なんば歩き |
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こんにちは！
昨晩は頑張って帰宅後にプールに行きました。
ずっと肩周りがおかしかったので久しぶりです。
お腹も空いているしちょっとは疲れていたので
自転車を漕いで行くのがだるかったですが水の中に
入るとやっぱり気持ちが良い。解放感がありますね。
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| 太ってきた！ |
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こんにちは！
今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く
走れました。３０分だけだと勿体ない感じ。
最後にまたラジオ体操もしました。１０分だけ
ですがまじめにやるとほんとに汗かきます。
今までの半分の時間だしアップダウンがないので
かなり楽です。ドタドタ走りはなくなってかなり
スピード上げて走れます。
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| ゴンズイばかり。。。 |
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こんにちは！
金曜日も結局まだ肩甲骨周辺がゴムみたいで
プールは断念しました。土曜日は７時過ぎに
公園へ行ったのでラジオ体操は終了していたの
ですが同じ場所で集団太極拳をしてました。
おじいちゃん、おばあちゃんばかりでしたが
みんな真剣で楽しそう。それなりにポーズが
決まっているのでもう何年もやっているので
しょうね。さすがにこれに参加する勇気は
ありませんでした。動きは遅いですがその分
キツイかも。外でやると気持ち良さそうです。
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| ラジオ体操！ |
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こんにちは！
朝６時前に家を出て公園まで走って６時から３０分かけて
歩くコースを６周走ります。３．５ｋｍぐらいかな。
それからラジオ体操が始まります。マンションの日陰に
なっていて涼しいのですがまじめにやるとラジオ体操第２で
汗が噴き出てきます。全身の良いストレッチになりますね。
体のあちこちで縮まっている筋肉がわかります。
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