くる天 |
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プロフィール |
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CON HEO さん |
ベトナムで水泳を教えたい |
地域:大阪府 |
性別:男性 |
ジャンル:スポーツ 全般 |
ブログの説明: ベトナムでのスイミングスクール設立を目指します。 |
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ヒマだ〜〜! |
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こんにちは!
肩甲骨の痛みがどんどん内部に入ってきたので
1週間走るのを止めて先週土曜日に体をほぐそうと
久しぶりに水泳に行きました。20分ストレッチ
しながら水中ウオーキングして最初から肩を回すが
恐いのでビート板でバタ足、ドルフィンキックを
25mずつ交互に6往復ぐらいやって息が上がり
そうになってやっと腕を回してゆっくりクロール。
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膏肓? |
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こんにちは!
先週は結局文化の日の祝日に久しぶりに水泳して
右脚が攣って左脚が攣って泳げなくなって1時間で
切り上げて翌日製品の搬入を手伝って不良品の
修理してどんどん肩が痛くなってきて土曜日は走ってる
途中から肩甲骨が痛くなってきて昨日は釣りに行こうと
思いタイマーかけて午前2時に起きたのにもう
深呼吸するだけで左の肩甲骨が痛くて1日ゴロゴロ
してました。今もまだ痛い。ちょうど膏肓と呼ばれる
ところから下部にかけてです。走った後に肩甲骨
ストレッチもしてるのに効果がないようです。
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う〜ん? |
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こんにちは!
ヤケクソ走りはまだ続けてますがあまりに左肩が
痛い時は休憩にしてます。左ひじから薬指、小指に
電気が走るのは変わりません。左の肩甲骨の奥が
ずっと凝り固まっているのが原因かな。
まあ今日から水泳を再開してみます。
案外すっきりするかも。
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秋だ! |
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こんにちは!
先週金曜日からもうヤケクソで毎日走ってます。
公園内を30分グルグル走るよりやはり田んぼや畑や
池を見ながら走る方が気持ちが良くて元のコースに
戻しました。人も少ないし景色が大きいからゆったり
走れます。走る方もどういうわけかドタドタではなく
なって以前は1時間かかっていたのに調子が良ければ
50分で走っています。
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