くる天 |
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will158 さん |
ビタミン健康法 |
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ジャンル:ニュース 文化 |
ブログの説明: ビタミン健康法 |
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風邪の予防 |
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2011年3月16日 10時27分の記事
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「ビタミンCを大量にとると、風邪は治る」といううわさを聞いたことがある人もいるでしょう。 これはノーベル賞学者であるポーリング博士により提唱されたアイデアで一般的に成人が必要とされる1日の摂取量50mgの20倍以上(1〜2mg) をとることで身体の抵抗力を増し、風邪の初期症状を抑えることができるというものです。
理論的には、ビタミンCが酸化するときにできる物質が風邪ウィルスを破壊してウィルスを退治するという考えに基づいたものです。 またビタミンCは水溶性のため、吸収されなかったものは尿と一緒に対外に排出されてしまいます。
一度に大量にとるのではなく、1日数回に分けてとったり寝る前の服用が効果的とされます。
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