| くる天 |
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| プロフィール |
| ヨガフレイム さん |
| 意外と知られていないヨガの効果とトレーニング方法 |
| 地域：大阪府 |
| 性別：男性 |
| ジャンル：美容・健康 心と身体 |
ブログの説明：
ヨガは瞑想しているだけだと思っていませんか？ヨガに秘められた人体に起こす素晴らしい効果とトレーニング方法をご紹介します。 |
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| ヨガに秘められた素晴らしい効果とは |
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| 2014年7月23日 22時59分の記事
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こんにちは！
前回は、ヨガの基本についてお伝えしましたので、今回は
ヨガに秘められた人体に起こす素晴らしい効果をお伝えします！
ヨガの効果は
・シェイプアップ、ダイエット
・ヒップアップ
・バストアップ
・アンチエイジング
・脂肪を燃焼させる
・健康を手に入れる
・体の柔軟性ＵＰ
・冷え性の改善
・妊婦と赤ちゃんの健康
・精神バランスの調整
・うつ病の改善
・イライラを抑える
などなど、数えればきりがありません！
それほど、ヨガが人体に与える影響というのは大きいのです。
肉体の健康だけではなく、呼吸法による精神への影響もありますので
ダイエットやシェイプアップ目的以外の方も是非チャレンジしてみて下さい。
その効果に驚くと思いますよ！
最近では主婦だけではなく、経営者・ビジネスマンといった男性の方も多く実践されているようです。
実際、私も３０代の男で、ビジネスマンです。
ヨガにはまってから、仕事におけるイライラや、ストレスをうまくコントロールできるようになったと実感しています。
もちろん、健康の面でも、胃腸環境の改善や、肉体の疲れ、疲労の残り具合などが劇的に改善しました。
肉体の健康と、精神の健康が伴っていないと、毎日戦えませんから非常に大きな効果として実感しています！
さらにヨガをお勧めするポイントとしては
スポーツではないので、畳一畳ほどの非常に限られたスペースでも出来るというのが
魅力です。
もちろんパートナーを必要とせず、一人で出来ます。
生後間もない赤ちゃんが行う「ベビーヨガ」もあるくらいですので、
本当に老若男女問わずに実践できるのが「ヨガ」なんですね！
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