| 2012年6月10日 10時26分 |
| 熱中症の予防・対処方はパート２ |
| 日本体育協会が平成５年に「熱中症予防の原則」として、 熱中症予防８ヶ条を公表していますのでご紹介します。 熱中症の予防のためのポイントを ８ヶ条まとめたものなので、 ぜひ覚えて実践して頂き、 熱中症対策の一助としてください。 熱中症予防８ヶ条 １，知って防ごう熱中症 ２，暑いとき、無理な運動は事故のもと ３，急な暑さは要注意 ４，失った水と塩分を取り戻そう ５，体重で知ろう健康と汗の量 ６，薄着ルックでさわやかに ７，体調不良は事故のもと ８，あわてるな、されど急ごう救急処置 熱中症の症状はさまざまですが、 基本的な対策をしっかり意識しておけば 予防出来ると思います。 自分だけ熱中症に注意するのではなく、 気がついたら周りの人にも、水分補給するように 声をかけてあげるようにしましょう。 私がこれからの夏場に注意していることは、 １，休息・睡眠を十分に取る ２，水分と塩分（ミネラル）の補給を適度に行う ３，風通しの良い原田を締め付けない服装に気をつける ４、なるべく涼しい場所を確保する ５，なるべく複数人で行動する です。 熱中症は、午後２時から午後３時の発生が多いと 言われていましたが、 現在は、 午後４時の熱中症発症例も報告されています。 油断することなく、 のどが渇いたら水分補給しましょう。 |
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| 2012年6月9日 9時24分 |
| 熱中症の予防対策について |
| 熱中症の予防対策については、 色々な予防方法が紹介されています。 体に蓄積した熱が原因なので、 体から熱を逃がす予防対策が効果的です。 外出するときは、 白っぽい色の通気性の良い服装で、 ツバの広い帽子や日傘で更に日陰を選んで歩くのも 良い防止の方法といえます。 特に、 午後2時から4時は気温が高いので この時間帯は外出を控えることも効果があります。 普段屋内の仕事をしている人が、 いきなり屋外作業やスポーツ合宿は 特に注意が必要です。 効果的な予防対策として、 こまめな水分補給があります。 のどの渇きを感じなくても こまめに水分補給が必要です。 アルコールやコーヒーのように カフェインを含む飲むものは、 利尿作用があるので 防止としてはよいとは言えません。 ポカリスエットなどの スポーツ飲料が良いと言えます。 夜のビールが熱中症予防と考えている 皆さんは、注意が必要です。 熱中症は寝ているときにも起きるので、 就寝前に水分を取る事も防止には必要です。 すぐに水分補給できるように 枕元に飲み物を置いておくのもよい予防対策です。 熱中症予防は、普段から水分補給をするなどし、 周りの人の様子がおかしくないか 注意してあげる事も熱中症予防には必要です。 |
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| 2012年5月27日 15時56分 |
| 虫歯の治療方法は |
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| 2012年5月27日 15時54分 |
| 歯が欠けた場合の治療法は？ |
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