| 熱中症の予防対策について | |
| 2012年6月9日 9時24分の記事 | |
熱中症の予防対策については、 色々な予防方法が紹介されています。 体に蓄積した熱が原因なので、 体から熱を逃がす予防対策が効果的です。 外出するときは、 白っぽい色の通気性の良い服装で、 ツバの広い帽子や日傘で更に日陰を選んで歩くのも 良い防止の方法といえます。 特に、 午後2時から4時は気温が高いので この時間帯は外出を控えることも効果があります。 普段屋内の仕事をしている人が、 いきなり屋外作業やスポーツ合宿は 特に注意が必要です。 効果的な予防対策として、 こまめな水分補給があります。 のどの渇きを感じなくても こまめに水分補給が必要です。 アルコールやコーヒーのように カフェインを含む飲むものは、 利尿作用があるので 防止としてはよいとは言えません。 ポカリスエットなどの スポーツ飲料が良いと言えます。 夜のビールが熱中症予防と考えている 皆さんは、注意が必要です。 熱中症は寝ているときにも起きるので、 就寝前に水分を取る事も防止には必要です。 すぐに水分補給できるように 枕元に飲み物を置いておくのもよい予防対策です。 熱中症予防は、普段から水分補給をするなどし、 周りの人の様子がおかしくないか 注意してあげる事も熱中症予防には必要です。
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