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朝練の成果!?
[ダイエット]
2007年6月12日 18時27分の記事



今朝、家の近くの茶畑一面に朝霧がかかっていた。




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朝靄に煙る狭山湖が見れるかもと向かったが、着いた頃にはすっかり晴れ上がっていた....orz



ところで、先日の健康診断の結果、内臓脂肪、高脂血症、高血圧、高血糖の4項目のうち、メタボリックシンドロームの診断基準に当てはまる項目はなくなりました。

高脂血症については薬を飲んでいるとはいえ、つい1ヶ月前の検査結果に比べて、どの数値も良くなっていたのは、プチサプライズでした。

朝練の成果が出た!?というには、まだ早計ですが、継続すれば改善されることは明らかでしょう。

残る課題は、脂肪肝高尿酸血症。←悪いとこ多すぎ(笑)
かなりの難敵だが、克服に向けて頑張るぞ!


......と書いてはみたものの、このところコースがマンネリ化(ついでにブログもマンネリ化(笑))し、やや食傷気味なのです。

モチベーションアップの為にも新たなコース開拓が急務です。

本日の走行距離  17.26km  
走行時間     44分
最高速度     41.4km
平均速度     23.5km 
平均心拍数    132

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◆この記事へのコメント(投稿順)
1. おるべー 2007年6月12日 20時34分
健康診断結果、良かったですね!
まちがいなく朝練の成果ですよ。このまま継続していけばまちがいなく『健康体』ゲットです。
頑張りましょう!
おるベーも明日、健康診断へ出撃です。(ドキドキ)

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年6月13日 12時16分
>おるべーさん
週末だけ長距離走るよりも、少しずつでも毎日乗った方が効果があるようです。
これから梅雨に入りますが、晴れ間を見つけて乗るようにしたいです。

おるべーさんの結果、聞くまでもなく「健康体」なんでしょうね(笑)


 

2. じゃにーず  2007年6月12日 23時44分
おぉぉ〜・・・・
健康診断の結果、良かったですね〜!
自転車効果大ですね!

今後の新たなコース開拓
また迷走の面白い話題で連発なんでしょうね〜
楽しみ〜(笑)

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年6月13日 12時27分
>じゃにさん
自転車効果が絶大なこと(いささか大袈裟過ぎ!
)は証明されました。
今後、いかに継続できるかが問題ですね。
夏は良いのですが、冬が苦手なので....。

朝練は、迷っている余裕?も無いのでよく知った道を走りますよ。
と言いつつ迷走してしまうのが、お決まりのパターンですが(笑)


 

3. シャウラ 2007年6月13日 17時18分
楽しく乗って健康になる。
自転車っていい事ばかり。
こうして仲間も増えるし♪
次の健康診断が楽しみですね。

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年6月13日 18時18分
>シャウラさん
一人だとすぐにくじけますから仲間は大切ですよね。
健康になるならば、自転車への投資など安いものです。
って共感してくれるのは、ブログを読んでくれるお仲間だけなのですが(笑)



 



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