| 書くだけのダイエットその３ いよいよ | |
| 2015年6月10日 16時3分の記事 | |
書くだけのダイエットですが、このダイエット法は書くことで知らず知らずのうちに、自分の生活状態がわかり、自然と対策を講じるという手法なです。 「ああ、昨日は食べすぎた。あの最後のラーメンはまずかったわ」「どうも肉や脂っこいものが続いているわね」と気づけば、今夜は軽くと食べることが我慢できちゃう、ということです。 「この間、ジムにもいっていないし、残業続き。明日は休みだし、高尾山にでも登ってみようかしら。気分転換にも良さそう」と生活を見直し、ダイエットの方向に向いていくのです。 しかし、どうやっても減らないとなってくれば、ここでサプリメントや他のダイエット法の導入となってきます。 つまり「書くだけのダイエット」＋「他のダイエット法」となるのです。 効果の発生は最低で2ヶ月後からです。 目的（美しいスタイル）のために、まずは己を知り、敵（ダイエットを妨げる誘惑）を知り、これに対して正しい対策を講ずる。 こうなれば、失敗するはずはありません。 それにもう一押し。 闘いには、仲間が必要です。 また正義が必要です。 味方（仲間）をつけるのです。 一緒に書く仲間、健康を維持するための医療機関（健康診断をしてもらう）、できれば栄養士さんとお友達になることです。 「私がダイエットして美しくなることはいいことだ（正義）。だって喜んでくれる人がいる（まだ出会っていないかも知れないが）。そして、このまま太っていると、いずれ病気になって、健康保険財政を悪化させ、増税につながるかも知れない。私が痩せることは、健康保険料を払う人々役立っているんだ」という調子で「正義」の後押しを受けてください。 ノンカロリー食材、サプリメント、ジム・・・いろいろ条件に合わせ組合せ、自分のダイエットを成功させましょう。
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