くる天 |
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くり さん |
くりの日記 |
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ブログの説明: 日記 |
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ダイエットでしんどかったこと |
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2016年5月23日 21時39分の記事
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僕はこれまでに数回ダイエットをしてきました。一応全部成功させているのですがその中でも1番ダイエットでつらかったことがあります。 そのつらかったこととはご飯を食べることができない。ということでした。ダイエットではご飯の量を減らしたりさらには ご飯を1食抜くというやり方が当たり前でした。なので、いままではダイエット中はほとんどご飯を食べていなったのですが、 実はそれは間違いだったということがわかったのです。いままでご飯を食べたくても我慢をしてきたのですが、それは完全なる間違いでした。 なにが間違っていたのかといいますとダイエット=ご飯を我慢する。ということではないのです。 ご飯を我慢することによって太りやすくなるということもあるそうです。なので、そういうダイエットはもう古いそうなのです。 逆にいまのダイエットは食べて痩せるというのが流行っていますね。1日に5食食べて痩せるというのもあります。 僕はまだそのようなダイエットをしたことがないので次回試してみようと思います。 http://www.graphicjournos.com/ |
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