くる天 |
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プロフィール |
cfrtgv567876 さん |
虹色のかがみ |
地域:北海道 |
性別:女性 |
ジャンル:暮らし ライフスタイル |
ブログの説明: ココロがうつる鏡 |
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足のダイエット |
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2015年3月18日 2時6分の記事
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片足立ちダイエットって知ってる?その名前のとおり、片足で立つだけなんだけど、ウォーキングするのと同じくらいの効果があるんだって。びっくりだよね。だって片足で立つだけだよ。でもやってみると、意外とキツイ。ふらつくようなら、壁や台で支えてやっても大丈夫。骨盤のゆがみも治るんだって。下半身を鍛えるといろいろ嬉しい効果があるんだ。血行もよくなるし、足の筋力アップにもなるから、代謝が上がるよ。やってみてね。
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