| くる天 |
 |
|
| プロフィール |
 |
| 整骨院の先生 さん |
| 健康の話を中心に、たまには、福井県の話も |
| 地域：福井県 |
| 性別：男性 |
| ジャンル：美容・健康 |
ブログの説明：
基本的には健康に関する話を中心に更新してゆきます。でも、あまり堅苦しくならないように、たまには、愛する郷土・福井県の話題もアップしてゆきます。 |
|
| RSS |
 |
|
|
| 質の高い眠りへと誘う睡眠の効能 |
| [入浴効果] |
| 2010年3月15日 19時56分の記事
|
|
|
最近は、睡眠薬のリスクが減ったそうで、大量に服用したとしても死に至るようなことはめったにないそうです。
とはいっても、睡眠導入剤による眠りは質の高い眠りを獲得することができないため、あまりオススメできないのには変わりありません。
お風呂と睡眠との深い関係というコラムでも紹介しているのですが、入浴には睡眠を助ける効果があります。
寝つきが悪いと感じていらっしゃる方、寝る前のお風呂はオススメですよ。 |
|
|
| カレンダー |
| << | 2010年03月 | >> | | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 | | | |
|
|
| アクセス数 |
| 総アクセス数： |
30867 |
| 今日のアクセス： |
6 |
| 昨日のアクセス： |
2 |
|
|
