George Miyashiro Journal

2015年9月4日 21時9分

1日1食にしてから体に様々な変化が起きた。

客観的に見てわかるのは痩せたと言うことである。僕は15kgも落ちた。
しかし、1日1食は単なるダイエットではないと本を出しているジャーナリスト
や医師は主張している。僕は1日1食を始めたのはそれらの主張が本当かどうか
調べるためでもあった。

実際に僕の体には体重が減る以外の変化が現れた。

それは本人にしかわからない変化である。勿論それは良い意味の変化であって
決してマイナスになる様な変化ではない。自分でもびっくりしたぐらいである。
今回の記事は僕の体に実際に起きた変化についての内容になる。1日1食を実践
した他の人に聞いても同じことが起きたと言う。

OOの色が変わると言った変化が起きた。
OOの色がOO人もいれば、OOなる人もいる。

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2015年8月31日 8時0分

一日一食を実践している人からの報告

僕の真似をして一日一食を実践した人が何人かいる。男性も女性もいる。
彼らからは悪い報告が一切なく、いい報告しか来ない。一日一食だから
痩せたと言う報告は当然のことながら報告を貰っているが、健康に関する
報告もある。

先日同じ歳の男性からOOOやOOOと言ったアレルギーが治ったと言う報告があった。
「一日一食の効果を感じている」と喜んでいた。ちなみにOOOが良くなった報告は
これで3人目となる。

一日一食は単なるダイエットではなく、一つの健康法である。

今のところ、一日一食で体調を崩した人や体壊したと言う報告をもらっていない。
と言うか、一日一食がそんなに健康を害する食生活なら僕を含む多くの人が
体調に何らかの異常を感じているはず。でも、良い報告しか上がってこないのが
実情である。

さて、僕の友達はどんなアレルギーが改善されたのでしょうか?
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2015年8月10日 14時45分

1日1食で体に起こる変化

1日1食で体に起こる変化は1つではない。

客観的に見てわかるのは「痩せる」と言うことである。摂取カロリーが減る
わけだから当たり前と言えば当たり前。しかし、痩せる以外に体にも変化が
起こることを知ってる人が少ない。

僕は偏頭痛が治った。これは本人にしかわからない変化である。

1日1食が習慣化すると他人にはわからない変化が体に起こるのである。
自分自身の体に起きた変化について、そして周りで1日1食を実践している
人から聞いた話についてお話します。

1日1食で体に起こる変化とは?

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2015年5月24日 8時0分

一日一食について

僕のホームページにも載せていますが、僕は一日一食で14kgのダイエットに成功しました。結論から言うと一日一食は健康的で経済的(食費が浮く)なダイエットと言っていい。しかし、一日一食は単なるダイエットではないことが自分の経験で実感しました。

摂取カロリーが減るわけだから、嫌でも脂肪が燃えて結果的には体重が落ちる。当然と言えば当然です。現在僕は一日一食を実践しているが、我慢して一日に一食にしているわけではなく、一日に三食も食べる必要性を感じないでいるに過ぎません。

一日一食と言うと我慢大会の様なイメージを浮かぶ方もいますが、決してそんなことありません。食べるのが好きで元々太っていた体系の僕にも出来たことだからあなたにも出来るはずです。僕が一日一食を始めるきっかけとなったのは、一日一食に関する書籍を多数出版しているジャーナリストの船瀬俊介さんとの対談を持ちかけられたことでした。話があった時は太っていたし、これじゃ説得力がないと思い始めるきっかけとなったのです。w

僕の体験を元に一日一食の実践方法、そして成功をする方法を本ブログで書いていきたいと思います。実際に僕の真似をしてダイエットに成功した人もいますし、体調が良くなった人も何人もいます。本ブログを読むことであなたもそのうちの1人になれるのです!

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