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| (23-1)スクワット。 |
| [日記] |
| 2020年10月29日 21時47分の記事
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今日は２ブロックの日で８面サイコロの目が「３」でしたのでここで書きます。
今日は朝から天気が良く、
日中の最高気温は２０度を超えました。
私は一日中家にいました。
午前中はパソコンでの作業を行いました。
普段行っている作業を淡々とこなし、
お昼前に終えました。
午後に入ってからは昼寝をして、
起きてからは事務処理をこなしました。
家の都合で週一回しかできなくなったので本日行いました。
夕方ごろ家の用事をこなしました。
午前中こそ冷たい風が強く吹いていましたが、
日中は穏やかな陽気で過ごしやすかったです。
ここ最近運動不足を痛感したので、
昨夜からスクワットをやり始めました。
１０回の３セットで行うのがいいそうです。
たとえ１０回でもしんどさを痛感していますが、
とにかく続けることが大切なので、
今はスクワットを行うという意識を持って過ごしていきます。
明日は天気がいいもの気温は下がりそうで、
週末は最低気温が一けたまで下がるようです。
最高気温は２０度前後で推移しそうです。
１０月ももう終わってしまいます。
今月も何もしないで終わりそうなので、
来月に向けて少しずつ動いていきたいと思います。
１２年続けてきたことに誇りと自信を持って次のステージに踏み出そう。
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| くる天 |
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