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seitai さん
代替療法で健康に
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ジャンル:美容・健康 癒し
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整体・マッサージ・吸い玉などの代替医療について
マッサージで快適な睡眠
 
2020年3月1日 15時52分の記事

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世の中 マッサージが嫌いな方はあまり聞いたことがありません 私自身 普段の疲れを年齢を重ねるにつれ睡眠だけではとれなくなり 疲れてくると夜中頻繁に目を覚ますようになってくるのでマッサージに行くようにしています。

私の場合は肩のマッサージと腰のマッサージをしてもらい時々 ふくらはぎをマッサージして頂きます。
大体は 月一回くらいで問題ないようですが 時々 連日通ってマッサージしてもらわないとなかなか疲れが取れないときもあります。

やっぱり年齢の分だけ感じるとゆうか体は無理した分だけ正直に辛くなるとゆう感じです。
自分の体は自分だけで完結できれば良いのですが 40代からは無理だと感じています。
辛いのを我慢して仕事していても効率が悪いですし笑顔もなかなか維持できませんマッサージに行って一晩ぐっすり眠ると 大体 次の日は元気になって笑顔で仕事に向かうことが出来ます。
その時の睡眠は 何かのスイッチが切れたかのように朝までぐっすり寝る事ができます。
明らかにマッサージを受ける事で得られる睡眠だと体感しています。


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