むくみの解消：つぼ-5

[健康]

2011年8月11日 22時5分の記事

むくみの解消法に調べたことの続きです。 今日は、大谿（たいけい）、湧泉（ゆうせん）、足三里（あしさんり）について書きます。 ＜むくみ：ツボ-5＞ ・大谿 　アキレス腱と足首の内くるぶしの間にある部分 　むくみや疲れをとり、肝機能を高める 1．親指をあて、強めに押す ・湧泉 　足の裏の土踏まずの真ん中より前の窪んでいる部分 1．足を両手で持って、両方の親指を重ねツボを押す（3秒間） 2．ゆるめる 3．繰り返す ・足三里 　足の表の向こうずねの縁の少し外側の部分 1．親指の先を使い、すり込むようにして強く押す ということでした。 大谿、湧泉、足三里。 全部初めて聞く言葉です。 足がむくんでいたりすると、すぐ湿布とか貼ってしまいがちですが、 ツボの方が効果あるでしょうか？ 1週間に1、2度、買ってきた大量の食材を半調理するのですが、 ずっと立ちっぱなしなので、夜寝る頃には足がむくんでいます。 今度その時に、ツボを押してみようかと思います。 【PR】Licom高画質ライブ配信・通話システム

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