| 顔痩せトレーニング | |
| 2014年6月1日 10時17分の記事 | |
＜ペットボトルトレーニング＞ ?ペットボトルに水を少量入れる （柔らかいペットボトルはあまりよくなです） ?それを口にくわえます （歯は使わないようにして下さい） ?そのまま１０秒キープして離す １日１０回ほど繰り返すだけでOK！！ 日に日にペットボトルの水を増やしていくとさらに効果アップ。 毎日続けることが大事です！！ | |
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