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便秘解消法
 
2014年6月3日 9時23分の記事

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 ・起床時にたくさん水分を摂る
  1日にたくさん水分を摂る便秘解消に繋がります

 ・夜寝る前にヨーグルトを食べる
  寝る前に食べると寝ている間にビフィズス菌が
  おなかの腸の中をお掃除してくれる率が
  朝よりも夜のほうが高いので夜食べることを
  オススメします!!


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