便秘解消法 | |
2014年6月3日 9時23分の記事 | |
・起床時にたくさん水分を摂る 1日にたくさん水分を摂る便秘解消に繋がります ・夜寝る前にヨーグルトを食べる 寝る前に食べると寝ている間にビフィズス菌が おなかの腸の中をお掃除してくれる率が 朝よりも夜のほうが高いので夜食べることを オススメします!! | |
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