| 炭水化物ってほぼほぼ糖質なんだよ！ |
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家庭科ちゃんと聞いてたか？！って言われそうだけど、
炭水化物って、ほとんどが糖質・・・って知らなかったんよね〜
糖分とらなきゃいいじゃん！
ッて思ってて、
ちゃんと三食、ご飯は食べなきゃダメ！
。。って思ってたんだよね。
でもね、ショートケーキ1個と、お茶碗一杯のご飯の糖質量って同じぐらいなんだよ！
カロリーはね、ショートケーキで380kcal
お茶碗一杯のご飯は250kcal
結構違うけど、糖質は50gぐらいで同じなんだわ
ケーキ我慢してもさ、ご飯おかわりしてたら、結局糖質取り過ぎなんだってば！
炭水化物は、ほぼほぼ糖質。
後は食物繊維も炭水化物だけど、そんな多くないんだって。
そう知ってから、商品の表示見るのが怖くてさ。
炭水化物100g!とか・・・・今まで糖分とりまくってたんだな〜〜って・・・。 |
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| 主治医が見つかる診療所で糖質制限ダイエット♪ |
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こないだの主治医が見つかる診療所、見た？
カロリー制限 vs 糖質制限 ダイエットだったの。
私は自分も実践してて糖質制限で痩せるのわかってるから、絶対糖質制限派なんだけどね〜
100ｇ中1番糖質が多いのは、何でしょう？ってクイズあったでしょ。
1番は、パスタで100ｇ中70ｇぐらいあったんだけど、あれって乾麺の比率なのよね〜
江部先生によると、茹でると100g中30ｇ未満だったと（適当な記憶ww
でも、江部先生の糖質ハンドブックも乾麺で、しかもスパゲッティって・・
パスタ・・・じゃないんだ（そこ？ww
いやまぁ、パスタ可哀相にっていう顔文字付きのブログが笑えた日♪ |
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| 糖質オフダイエット |
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糖質オフダイエット成功しました〜\(＾∇＾)／
でもね、たった4キロなんだけどね〜
ずっと体重変わらなかった私だから、今までにない体重になれたの〜
今はね、
プチ糖質オフにして維持してるよん。
よろしくね |
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| くる天 |
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| やっち〜 さん |
| 糖質オフダイエット |
| 地域：兵庫県 |
| 性別：女性 |
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ブログの説明：
糖質オフダイエット成功体験〜♪ |
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