炭水化物ってほぼほぼ糖質なんだよ！

[いろいろ]

2014年2月9日 19時48分の記事

家庭科ちゃんと聞いてたか？！って言われそうだけど、 炭水化物って、ほとんどが糖質・・・って知らなかったんよね〜 糖分とらなきゃいいじゃん！ ッて思ってて、 ちゃんと三食、ご飯は食べなきゃダメ！ 。。って思ってたんだよね。 でもね、ショートケーキ1個と、お茶碗一杯のご飯の糖質量って同じぐらいなんだよ！ カロリーはね、ショートケーキで380kcal お茶碗一杯のご飯は250kcal 結構違うけど、糖質は50gぐらいで同じなんだわ ケーキ我慢してもさ、ご飯おかわりしてたら、結局糖質取り過ぎなんだってば！ 炭水化物は、ほぼほぼ糖質。 後は食物繊維も炭水化物だけど、そんな多くないんだって。 そう知ってから、商品の表示見るのが怖くてさ。 炭水化物100g!とか・・・・今まで糖分とりまくってたんだな〜〜って・・・。 【PR】システム構築、ソフトウェア開発はイーステムにお任せください

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