| 今朝の朝練 | |
| [サイクリングコース] | |
| 2007年5月26日 22時38分の記事 | |
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今日は娘の運動会。 昨日の雨がちょうど良い具合に上がって朝から快晴だ。 昼間乗れないのが惜しいので、休日だが朝練に出かけた。
６時半に狭山湖堤防に到着。 いつもより時間があったので多摩湖側に向かうことに。 多摩湖周遊のＣＲは、路面が荒れていて、どうもロードで走るイメージが沸いてこない。 木の枝を踏んでパンクしそうなのだ。 いや、そう思って走ったら、きっとパンクするに違いない。 隣接する県道を走るのは初めてだが、適度なカーブにアップダウンもあり、コースとしては結構面白い。 道幅が狭く車も多いので昼間だと厳しいが...。 西武ドーム（今年からグッドウィルドーム！？）から、ゆうえんち−松が丘経由で所沢駅方面へ。 航空公園で一服して帰着しました。 ｆｕｎｒｉｄｅで読んだのですが、練習時間が短いときは、心肺トレーニングをしても効果がないので筋力やテクニックのトレーニングをしたほうが良いのだそうです。 思いつくままに、ダッシュしたり、坂を一気に駆け上がったり、いろいろ試してみた。 まあ自己流なので、所詮は自己満足に過ぎないのでしょうが（笑） 本日の走行距離 ２３．９２ｋｍ 走行時間 １時間４分 最高速度 ４２．０ｋｍ 平均速度 ２２．４ｋｍ 平均心拍数 １３５ ☆人気ブログランキングへ よろしければクリックして応援お願いします！ | |
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1. じゃにーず 2007年5月28日 0時20分 坂道を一気に駆け上がったりとしているんですね！！ じゃにも、チョイ乗りしか出来てない時は（と言ってもオビワンさんとはレベル違いますが）じゃに坂を頑張って登る様にしてるんですよ〜！ 2. オビワン 2007年5月28日 12時12分 ＞じゃにさん 一気にといってもせいぜい数メートル〜数十メートルのチョイ坂です（汗） 健脚の人からしたら坂とは呼ばないかも（笑） じゃにさんちの前のような激坂は、とても一気には駆け上がれませんから。 3. らんぱぱ 2007年5月28日 15時15分 花見川CRのコース等の案をホームページに掲載しましたので、ご覧下さい。 一応、GURIさんと私が幹事ということで、宜しくお願い致しま〜す!
4. シャウラ 2007年5月28日 16時45分 惜しいっ！！ 同じ日に走ってました。 ニアミスでしたね、残念。 前日の雨で枝とか多かったですね。 普段はそんなでもないですよ。 それにしてもモチベーション上がってきてますね。 お山も近い？ トレーニングは自己満足が大事です（笑）
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