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夏は太りやすい!?
[ダイエット]
2007年8月27日 17時0分の記事



昨日は1日乗れなかったので、月曜の朝にもかかわらず出撃することに。



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夏になるとどうも太りやすくなる。
暑さのせいにして運動量は落ちるくせに、食欲は落ちず、勢いビールを飲み過ぎてカロリー過多になるせいです。

少しでもカロリー消費量多めのルートを選択せねば!
若干登り基調の小手指−狭山湖ルートを通って、多摩湖橋へ到着。



いつもはここでボーッと休憩してるだけだが、今朝はちょっとだけ
足を伸ばしてみる。

と言っても、周回するわけではなくせいぜい遊園地まで行って折り返すだけ(笑)
この辺りのCRは路面もまあまあ、何より木陰が多いので走っていて気持ちいい。



帰りは、西武球場−椿峰−小手指陸橋を越えてきました。
ホラ、もういくつも坂を越えた......っていったいどんだけのもんじゃい!?
まあ、この程度では減量効果はほとんど見込めないでしょうが。

本日の走行距離  25.54km  
走行時間      1時間4分
最高速度      45.1km
平均速度      23.8km 
平均心拍数     134
積算走行距離    4314.7km

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◆この記事へのコメント(投稿順)
1. おるべー 2007年8月27日 17時37分
おおっ!
月曜の朝から頑張ってますねえ。偉いです。
わたくしは今朝も起きられずに撃沈。(汗)
どうも夏前のモチベーションが下降ぎみです。

なかなか減量作戦は(誘惑も多く)困難を極めますがお互いに頑張りましょう。

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年8月27日 18時22分
>おるべーさん
おるべーさんのように過酷な練習してるのとは訳が違うので(汗)
朝練ちょっと頑張りすぎではないですか?たまには休息も必要ですよ。

ダイエットは休息すると一気に元に戻るので油断は禁物ですが(笑)


 

2. ずんどこ 2007年8月27日 19時2分
耳が痛いお話です。わたしも夏は(も?)だめですね〜。

ロング走れば、視線は常にコンビニ探しで、砂糖どっぷりコーヒー&がりがり君にお世話になりっぱなしですし、帰ったら帰ったで、ビール、ビール♪翌朝の測定では、走った分以上のお釣りをしっかりもらうことになります。

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年8月28日 6時57分
>ずんどこさん
冷房の無かった昔と違い、最近は夏バテとも無縁で食欲も落ちませんからね。
水分補給にただの水では吸収が悪いのでスポーツドリンクを飲んでますが、これも大量だと結構なカロリーになります。

カロリーを消費するのは時間がかかりますが、摂取するのは一瞬ですから...何とも困ったものです。




 

3. row_kuma 2007年8月27日 21時23分
秋に向けて徐々にモチベーションアップしてるんじゃないですか?
私も明日から再始動です!

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年8月28日 7時7分
>row_kumaさん
夏は汗一杯かいてバテるので、乗った!という充実感の割には、大して走ってないことに気がつきました。
平地はいくら走っても関係ないという、row_kumaさんの言葉を糧にテンション上げていきたいですね。




 

4. シャウラ 2007年8月29日 16時23分
夏は太ります!
以上(笑)

朝練もサボり気味だし・・・
食欲の秋もすぐそばまで来てるし。
体重計がすっかり埃かぶってます。
怖くて乗れない(笑)

 ■このコメントへの返信■
1. オビワン 2007年8月30日 6時37分
>シャウラさん
マズいです!
秋雨前線の停滞でここしばらく乗れそうにありません。
モチベーションは下がる一方、反比例して体重は増える一方です(笑)


 



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タマレンジャー・オーバーフィフティーズ所属
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