| くる天 |
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| プロフィール |
| ここいち さん |
| 困難を乗り越えてこそダイエット |
| 地域：茨城県 |
| 性別：女性 |
| ジャンル：美容・健康 ダイエット |
ブログの説明：
健康的なダイエットについて考えてみました。 |
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| 無理なく、ゆっくりダイエット |
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楽にダイエットしたいという方がほとんどだと思いますが、なかなか成功している人は見かけませんよね。やはり、多少の困難を乗り越えてこそダイエット。でも、無茶はせずに。ということで、私は最近痩せる為にいろいろなことをしています。
まず、食事ですが、食事制限や炭水化物を抜く。というダイエット方法はありますが、やはり続かないと思います。ですので、お肉だったら鶏肉をメインにする。とか、豚肉を使う場合は、一度湯通ししてから調理するようにしています。
他には、もやしや、キノコ類を多く使った炒め物なども美味しくて、低カロリーですのでオススメです。後は適度な運動ですね。運動が出来ない、やりたくない。という方には何気に座っているときでも、お腹に力を入れてへこませると結構効果的です。
いろいろなダイエット方法はありますが、私は機会やサプリに頼らず、無理のないダイエットをしています。一番大切なのは続けることです。一時的に無茶なダイエット方法(断食など)は続けられるような方法ではないので、少しずつでも無理なく、ダイエットするようにしています。ちなみに私はこの方法で半年で5kg落とすことが出来ました。
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| [カテゴリ：ダイエット] |
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