| 筋力トレーニングをする |
| [恋愛] |
| 2012年6月15日 18時34分の記事
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筋肉をつけることでも自信をつけることができます。
筋力をつければ、体を思い通りに動かせるようになって自信がつくのです。
なので、ぜひ筋力トレーニングも新しい習慣の１つに入れてみてください。
理想はジムなどに行って専門のトレーナーに習うことですが、自宅でも行うことができます。その場合は腹筋・背筋・スクワット・腕立て伏せなどを行ってください。
筋力をつけるためには、今まで以上に負荷をかけないと筋肉はつかないので、運動の回数やスピードを日ごとに増やしていくことは意識してください。
とはいえ、あまり無理な筋トレをするとやる気が遠くなってしまうので、最初は腹筋１回でもいいから、まずはやってみることが大切です。
・読書をする
１ページで良いから読書をするのも素晴らしい習慣です。
成功者は必ず本を読んでいるといいますし、あなたのお仕事の分野であったり、詳しくなりたい分野の本を毎日少しでも読むことは素晴らしい習慣です。
眠くなってしまってもいいので、寝る前に１行でも読んだらＯＫということにしましょう。
・トイレ掃除をする
トイレはどこにでもあるので、トイレ掃除をするというのは取り組みやすい習慣です。本当は素手でトイレ掃除をすると運気がよくなるらしいのですが、それは、なかなか抵抗があると思うので、そこまでやらなくてもいいです＾＾；
もちろん、やっても構いませんが。トイレ掃除じゃなくても、部屋を掃除するとか１つでも物を片付けるとか、掃除系の習慣を１つ入れておくと、身の周りが奇麗になってとても気持ちが良いし運気も上がります。
彼女や友達の部屋に行って汚かったら嫌ですよね？
彼女や友達を汚い部屋に呼ぶのは抵抗がありますよね？
でしたら、部屋はきちんと掃除をしておきましょうね。
・ツイッターで誰かをフォローする
後ほど説明しますが、ツイッターというツールはいま非常にブームになっていて日本でも使用人口が増えているサービスです。
このツイッターで「フォローする」という機能があるのですが、これはワンクリックで簡単にできる知らない人と接点をもつきっかけになる行為になります。
毎日、少しでも出会いを増やすのは大切なことですので、何かしら出会いを増やすための行為を毎日行うことは習慣に入れておくと良いでしょう。
・スカイプやメッセンジャーにログインをするこれも後ほど説明しますが、スカイプ・メッセンジャーといったツールは恋愛をするにあたって非常に使えるツールになります。
まずは、スカイプやメッセンジャーをあなたのパソコンにダウンロードをして、毎日ログインをすることから始めてみましょう。
女性に話しかけるとなると、ハードルに感じる方も多いかもしれません。ログインするだけだったら大丈夫でしょう？（笑）まずはログインをしてみて気が向いたら女性を登録したり、
話しかけたりしてみてください。 |
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| くる天 |
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