| アレクサンダーテクニック | |
| 2009年7月20日 12時11分の記事 | |
1世紀以上にも渡って知られている アレクサンダーテクニックですが、 これは要は簡単で軽い運動により、 今まで注目されていなかった習慣を身につける というもののようです。 いったんこれを学ぶと、私達は座ったり立ったり、 歩いている時など、すべての日常行動に この原則を応用できるのです。 ※ちなみにこれは、オーストラリアの俳優 「F.M.アレクサンダー」によって開発された手法だそうです。 この手法は、頭痛、首、背中、および肩こりの 緩和を助長し、姿勢、息遣い、筋肉の適度な緊張を促し、 神経系を若返らせます。 アレクサンダーテクニックの原則は、 視力と視力改善の基礎となります。 | |
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