高血圧の対策

2010年2月6日 6時39分の記事

【PR】システム構築、ソフトウェア開発はイーステムにお任せください 年齢が低いのに高血圧の人が増えているそうです。 高血圧には遺伝性のものと、生活習慣病が高血圧に関係しているといったものがあるようです。 生活習慣病などの場合は、運動療法と食事療法をすることで、よくなったりもするようです。 たとえば、運動では有酸素運動が効果的なんだとか・・・。 ウォーキングやプールで泳いだり、もちろん水の中で歩くこともOKなのだそうです。 私は高血圧ではないのですが、運動はがんばってやろうかなと思っています。

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