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| てみじかリラクゼイション・瞑想-2 | |
| [美容と健康] | |
| 2008年8月5日 11時45分の記事 | |
とんちでお馴染みの一休さん ちょっと瞑想すると 答えが出てきますね！ でもなかなか普通は集中できないものです。 出来ないなりに そのことを意識しますと いいようです。 そのこととは無念夢想！ 目を閉じて 深呼吸して 姿勢を正しても いつまでたっても さまざまな想いが やってきます。 その状態もいいようです。 意識する自分を 見つめているのですから。
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