| 頑張る | |
| [目標] | |
| 2011年9月30日 14時45分の記事 | |
只今ダイエット中です、春の薄着になるまでに5キロ痩せたのですが一か月がたって痩せたのは500グラムです。 500グラムと思われるでしょうがなかなか大変なのです。 朝、昼、晩と食事をしながらのダイエットなので少しづつを目指しています。 今まで自転車で行っていたのを歩く事にしています。 歩く時間を取るのではなく、自転車を歩くのに変えただけです。 無理をすると長続きしないことが分かっているので変化をしながらのダイエットです。 間食は家では絶対にしない、でも友達にさそわれれば食べます。 その日の夕食は少なめです。お付き合いもしないと友達が無くなります。 無理をせず、ストレスをためることなくダイエットをする。 これが私のやり方です。 リバウンドも覚悟の上で頑張れたらと思っています。
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