| くる天 |
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| プロフィール |
| tksm2525 さん |
| ダイエットとニュース |
| 地域：東京都 |
| 性別：女性 |
| ジャンル：ニュース |
ブログの説明：
ダイエット好きの私がダイエットのことやニュースについてあれこれ話してます。 |
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| ダイエット、1日1杯からの飲み物チェンジ |
| [ニュース] |
| 2011年1月28日 8時40分の記事
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夜型の人は、朝レモン水を飲むといいんですって。
レモンの香りには体内時計をリセットする効果が
あるとか。
わたしにも当てはまる話題ですが、
深夜0時以降に眠る夜型生活が続くと、朝、
スムーズに自律神経が働かないため、朝から眠気、冷え
、だるさなどが現れ、それが一日中続き、
脂肪も燃えにくくなるそうです。
ダイエットには大敵ですね！
なんでも、夜型の人は、朝レモン水を飲むといいんですって。
レモンの香りには体内時計をリセットする効果が
あるとか。
“香り”が効果あるのであれば、レモンをメインとした
柑橘系のブレンドアロマを焚くというのも、
良さそうですね。
レモンといえば、グレープフルーツもダイエットに
いい効果がありますよ！
脂肪燃焼を促進する効果。
あくまで補助的な効果なので、これだけで痩せるなんてことは
ありませんが、ヨガや有酸素運動をするときに
グレープフルーツのアロマを焚くと、
リフレッシュにもなり一石二鳥。
グレープフルーツの香り好きです。
でも好き嫌いのある香りですよね。きっと。
朝は、４時起きが理想らしいですよ、
以前何かの本に書いてありました。
４時、ちょっと考えられませんね。
冬だとまだ真っ暗ですよね。
いったい、何時に寝るんでしょう。 |
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