何か腰が。。。

2016年9月1日 16時19分の記事

こんにちは！ 今朝も涼しくて快調に３０分走ってラジオ体操して 体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いて いると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが 筋肉痛的な痛み。何だろう？？？ 【PR】占いシステムの開発なら経験と実績があります。 ２回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に 軽いぎっくり腰になったことはありますがそれとは 違う痛みです。それ以外に腰が痛くなったことは 山登り以外ではありません。何かおかしい。 いくら走っても泳いでも腰が痛くなったことは ありません。今も背筋伸ばして座ってますが 動くと痛いです。最近始めたことはラジオ体操、 体幹鍛錬、なんば歩き。体幹鍛錬は腹筋と肩甲骨の 可動範囲を広げるためで腰は関係ないしラジオ体操は 腰に良いはずだしなんば歩きが原因かも。。。。 まあ運動できないほどではないので今日もなんば歩き してみます。右手と右脚を同時に出すってやっぱり おかしいですよね。全然楽じゃないし。 変な力が入ったのかな。。ハハハ。

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