| 心拍計を買いました。 | |
| [ウェア、アクセサリー] | |
| 2006年8月28日 18時19分の記事 | |
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ハートレートモニタ（心拍計）を購入しました。 体脂肪を燃やすトレーニング方法で有名な「マフェトン理論」の本に載っていた"体脂肪を燃やすポイントは、ハートレートモニタで運動中の自分の心拍数を計るのが基本である"の記事を読んで、ナルホドと試してみたくなったのです。 いざ心拍計を調べてみると、カロリー消費量、脂肪燃焼率、パソコンとの連動機能までついたものなどいろいろな種類がありましたが、高機能なものはどうせ使いこなせないことは目に見えているので、最もベーシックで安いPOLAR FS1にしました。 家に帰ってワイヤレスのセンサーを胸につけて心拍数を計ってみました。平常時の心拍数は８５位のようです．．．。 あとは、年令、健康状態などから導かれた公式から求められる体脂肪が燃える心拍ゾーンの上限、下限を設定するだけで良いようです。 ウーン、これなら何とか使いこなせそうだゾ。 早速、次回のサイクリングに連れて行ってレポートしてみることにします。 | |
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