| 禁煙７日目 買っちゃいました! | |
| 2006年8月5日 10時43分の記事 | |
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やっぱり禁煙て言ったらこの禁煙セラピーですよね。 巷ではブームと言うより殿堂入りしそうな勢いの売りまくり商品。 この本を買って自分の禁煙魂に火を付けて日々精進していきます。 本の内容は書けないですが経過は報告していきます。 | |
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1. ないと 2006年8月6日 0時22分 [返信する] 僕も買ったけどまだ読んでません。 2. doctorK 2006年8月6日 11時33分 [返信する] ハイライトさん、こんにちは。コメントありがとうございました。ご要望に対して私の体験の範囲でしかアドバイスできませんが、、、。 喫煙と同じような頻度で禁煙アロマを嗅いでみてください。1日１５〜２０本吸っていた人なら、ほぼ１時間おきに喫煙欲求が襲ってくるでしょう。その都度、この禁煙アロマを鼻から吸引します。香りを脳天まで届かすつもりになって深くゆっくり吸引します。1分間も吸っているうちに口内がじゅわーっと唾液で潤い、胃袋が軽くなったような気分になります。そうしたら、もう吸引を止めます。このとき、喫煙欲求は「どっかへ行っちゃった！」と気づくでしょう。そしたら、この１本は今つけないで１時間後まで取っておきます。１時間たってまた喫煙欲求に襲われたら、再びアロマを嗅いでしのぎます。1日に１５〜２０回しのげば、1日が無事禁煙状態で満了します。1日６０本吸っていた人なら６０回しのげば１日が終わります。 ニコチンを吸引すると脳内快楽物質が分泌されます。アロマを吸引しても、脳内快楽物質が分泌されて、それにより脳が満足するものと私は考えています。２週間もしのぐと、アロマ吸引の必要回数が次第に減ってきます。２ヶ月もしのぐと、アロマ吸引の必要はほとんど無くなっています。宴会出席時にはアロマを携帯して、喫煙再開の誘惑を感じたときにアロマを嗅いでしのぎます。 http://red.ap.teacup.com/nosmoke/ 3. MASAMI 2008年2月2日 19時13分 [返信する] 私は喫煙者ではありませんが どうしてもやめさせたい家族がいるので ぜひとも参考にさせていただきます!! ありがとうございます
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